Czym jest poczucie winy?

Czy zastanawiałaś się kiedyś, jaki wpływ na Twoje życie ma poczucie winy i jakie niesie konsekwencje?
To uczucie czy stan jest z nami wszędzie, jest związany z kulturą, w jakiej żyjemy, oraz religią i moralnością, w której wyrastaliśmy. Poczucia winy zazwyczaj doświadczamy wtedy, kiedy nie możemy sobie czegoś wybaczyć lub gry robimy coś złego innym osobom, wyrządzamy im krzywdę i czujemy, że postępujemy niewłaściwie. Często łączy się ono ze wstydem, lękiem, żalem i strachem. Czujemy je w ciele na różne sposoby – od kulenia się w sobie do całościowego zamrożenia. Chroniczne poczucie winy może przerodzić się w stany depresyjne, bulimię lub toksyczną manipulację w relacjach partnerskich czy rodzinnych.

Dlaczego warto przepracować nadmierne poczucie winy?
Wiele osób nieświadomie cierpi z powodu poczucia winy, są podatne na liczne manipulacje i dobrze znany szantaż emocjonalny. Przyjrzyj się swojemu otoczeniu, bliskim osobom i relacjom. Czy takie właśnie uczucie nie pojawia się np. wtedy, gdy wracasz do UK z domu rodzinnego? Wiele z nas uwielbia święta z rodziną, jednak czasem samotna mama czy tata potrafią nam podarować poczucie winy, kiedy po kilku dniach pobytu musimy wracać do swojego życia i zaczynamy słyszeć zdania w rodzaju: „jedź, dziecko, ja tu spędzę resztę dni sama”, „jesteś zajęta tylko tą pracą, już starego ojca nie odwiedzasz” czy „umrę w samotności”. Takie wypowiedzi mogą głębiej wydrążyć poczucie winy oraz wręcz doprowadzić do gorszego samopoczucia fizycznego bliskiej nam osoby, która tuż przed naszym wyjazdem będzie nagle odczuwać wysokie ciśnienie, ból w klatce piersiowej lub ból głowy.

Co jest istotne w poczuciu winy?
Bardzo istotne jest to, aby rozpoznać, w którym momencie jest to manipulacja, kiedy druga osoba to robi i w jaki sposób. Pamiętajmy też, że poczucie winy jest ważne, abyśmy mogli żyć spójnie ze sobą, mieć odruchy sumienia, zrozumienie, które jest nam potrzebne do funkcjonowania w społeczności, a także jest potrzebne do refleksji, wyciągania wniosków i w końcu do poprawy nas samych, naszych działań i zachowań.

A jeśli czujesz, że poczucie winy, wstyd i ból emocjonalny kotwiczą Cię w życiu i nie możesz ruszyć z miejsca, zapraszamy Cię do udziału w autorskim programie hypno-coachingu, gdzie uwolnisz się od starych schematów, wzorców i przekonań, by móc cieszyć się nowym życiem.

Hypno-coaching to program pięciu bloków o różnej tematyce, w ramach których dokonasz pełnej transformacji pod okiem dwóch ekspertek.

Kontakt:
MAGGIE MAY
Czyli Małgorzata Kobiałka – psycholog, hipnoterapeutka, coach, trenerka radykalnego wybaczania oraz teacher master Reiki.
JO GOWDA
Mgr nauk społecznych, trenerka i nauczycielka hipnoterapii, coach. Więcej o nas znajdziesz na fanpage’u Hypnotic Divas, gdzie prowadzimy live’y o różnej tematyce i dzielimy się wiedzą.
www.hypnoticdivas.com
Facebook: hypnoticdivas