Gimnastyka Słowiańska. Aktywna Słowianka

Niewiele osób słyszało o gimnastyce słowiańskiej, czy możesz przybliżyć nam czym ona jest i czy jest to praktyka tylko dla kobiet?

Gimnastyka Słowiańska jest formą ruchu przeznaczoną tylko dla kobiet, wywodzącą się z naszego kręgu kulturowego. Pod niektórymi względami podobna do jogi, stąd zwana czasami słowiańską jogą. W dawnych czasach przekazywana z matki na córkę, z pokolenia na pokolenie. Miała za zadanie utrzymać damskie ciało w sile i zdrowiu potrzebnym na każdym etapie: młodości, kwiecie wieku i u schyłku życia. A także zwiększać kobiecy wdzięk oraz wzmacniać intuicję.

System ten to 27 ćwiczeń: 9 w staniu – Świat Górny, 9 w klęku – Świat Średni i 9 w opadzie – Świat Dolny. Na poziomie fizycznym ćwiczenia te wzmacniają mięśnie, uelastyczniają kręgosłup i stawy, otwierają biodra i miednicę, regulują pracę układu hormonalnego, dodają energii oraz pięknie kształtują kobiecą sylwetkę. Ale do gimnastyki słowiańskiej możemy podejść również jako do praktyki psychofizycznej. Wtedy, prócz wymienionych rezultatów na poziomie ciała, dostajemy narzędzie do pracy nad sobą – nad umysłem, duchem i intuicją. Dodatkowym smaczkiem jest to, że każde ćwiczenie ma swoje znaczenie i czemu innemu służy w sferze psychologicznej (np. ćwiczenie 9 ze Świata Górnego możemy ćwiczyć, żeby osiągnąć wewnętrzny spokój, stabilność i równowagę).

Praktyka gimnastyki słowiańskiej jest ściśle związana z energią ziemi. Najprzyjemniej ćwiczy się na dworze, w lesie, na łące, w ogrodzie. Obowiązkowo boso i bez stanika. Najlepiej w długiej spódnicy lub sukience. Wtedy najbardziej odczuwamy jej kobiecy charakter.

Jak długo ją praktykujesz i jakie zmiany widzisz w sobie i u innych?

Praktykuję Gimnastykę Słowiańska kilka lat, ale mam wrażenie jak bym znała ją zawsze 😉 Zmiany jakie widzę pod wpływem tej praktyki… Hm… Gimnastyka ukobieca <3 to pierwszy i najbardziej widoczny efekt. Z czasem ćwiczenia zaczynamy czuć się bardzo kobieco, dobrze w swojej kobiecej skórze. Zaczynamy być dumne z tego kim jesteśmy i jakie jesteśmy. Zaczynamy się pięknie ruszać, a nasza sylwetka staje się bardziej kobieca i uwodzicielska. Stajemy się bardziej delikatne, wyrozumiałe i empatyczne. I najczęściej zaczynamy preferować sukienki i długie spódnice, a spodnie po woli odkładać na dno szafy 😉 🙂

Kolejna rzecz, to zmiany w naszych układach rodzinnych. Gimnastyka jest silną pracą z Rodem. Poprzez praktykę oczyszczamy nasze pole rodowe. Kłaniamy się z szacunkiem naszym przodkom. Uznajemy siebie jako część naszego Rodu. Przebaczamy i prosimy o wsparcie i prowadzenie. Cały ten proces uzdrawia nasz relacje rodzinne i dzieją się cuda :)).

Czy jest możliwość uczestnictwa w warsztatach, które prowadzisz?

Oczywiście . Organizuje warsztaty on-line i na żywo. Najbliższe to wakacje ze Słowiańską na Kaszubach. Wspaniały kobiecy czas – kobiece święto. Warsztat ten mam wagę kursu I stopnia i można po nim wziąć udział w kursie II stopnia, który odbędzie się w październiku i jest kursem nauczycielskim. Tutaj linki do wydarzeń:  https://aktywnaslowianka.pl/produkt/wakacje-ze-slowianska-na-kaszubach/ oraz https://aktywnaslowianka.pl/produkt/kurs-ii-stopnia-nauczycielski/

W październiku również rusza 9-tygodniowy kurs on-line 🙂

Co dzieje się na takich warsztatach?

Na warsztatach uczymy się wszystkich 27 pozycji Gimnastyki Słowiańskiej, jak je wykonać i ich znaczeń. Oraz zasiadamy w Kobiecym Kręgu, gdzie w bezpiecznej przestrzeni możemy dzielić się tym co nas trapi i tym, co nas cieszy oraz wzajemnie się inspirować i pociągać do rozwoju.

Udało mi się znaleźć informację, że są pozy, które są dobierane indywidualnie do osoby, na czym to polega?

Dla każdej osoby, na podstawie daty, godziny i miejsca urodzenia, możliwe jest wyliczenie zestawu indywidualnego ćwiczeń z Gimnastyki Słowiańskiej. Zestaw składa się z 7 pozycji, z czego ostatnia siódma jest najważniejsza – tzw. ćwiczenie główne. Ćwiczenia Rodowe są przeznaczone do codziennej praktyki, a wykonanie zestawu zajmuje około 15-20 min. W dawnych czasach taki zestaw rodowy dostawały dziewczynki, w czasie, kiedy stawały się kobietami, od swoich mam i babć. Był to taki swoisty rytuał przejścia.

Czy możesz polecić naszym czytelniczkom jakąś sekwencję do ćwiczeń.

Oczywiście 🙂 Na moim kanale YouTube Aktywna Słowianka jest dużo praktyk do samodzielnego wykonania, ale warto rozpocząć o tej sekwencji:

 

Czy myślisz, że ta praktyka zjedna sobie tak duże grono miłośniczek jak joga?

Moim marzeniem jest, żeby Gimnastyka Słowiańska stała się tak popularna jak joga. Patrząc na jej walory i na to jakie niesie jakości myślę, że za jakiś czas jest to możliwe <3.

Dziękuję za rozmowę

Aktywna Słowianka Katarzyna Uramek 

YouTube @Aktywna Słowianka,  Instagram @aktywna.slowianka

Rozmawiała Irmina Przybyłowska