FOMO – co to jest?
Niektórym pojęcie bardzo bliskie, niektórym wcale. Prawie jednak każdy doświadczył go na sobie. FOMO – zachowanie kiedyś absolutnie nieznane, dziś jest spotykane bardzo często.
FOMO (fear of missing out), czyli strach przed tym co nas omija. Zjawisko spotykane zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Jest to niezdolność lub niechęć do zaangażowania się w pełni w daną sytuację.
Osoby cierpiące na tę przypadłość często nie angażują się w wykonywane zadanie czy pracę, obawiając się, że jeśli poświęcą czemuś całą swoją energię, to inna, lepsza praca ich ominie.
Problemy z podejmowaniem decyzji często u takich osób idą w parze z brakiem motywacji i chęci brania odpowiedzialności za siebie. Problem FOMO coraz częściej dotyka pracodawców, którzy szukają stałej załogi. Niestety zatrudniający muszą się liczyć z większymi kosztami i ciągłą rotacją pracowników.
Pracownicy zmagający się z FOMO często zmieniają miejsce pracy licząc, że ta kolejna będzie tą wymarzoną. Niestety sami nie są w stanie określić celu, do którego dążą.
Podobna sytuacja występuje w związkach między dwojgiem ludzi. Jeśli jedna z osób traktuje relację bardzo powierzchownie to związek ma małe szanse na przetrwanie. Szczególnie gdy jeden z partnerów cały czas rozgląda się za kimś lepszym. Brak odpowiedzialności za swój związek prowadzi do egoizmu a w rezultacie również do samotności.
Do FOMO przyczyniają się także media społecznościowe, w których nieustannie egzystujemy i które zastąpiły nam kontakt z żywym człowiekiem. Prawie cały czas jesteśmy online, śledzimy życia innych osób. Skłania to w dużej mierze do częstego porównywania się z innymi a nawet zazdrości, co prowadzi do strachu przed dokonaniem błędnego życiowego wyboru.
Jak przeciwdziałać FOMO?
– Rozważnie podchodzić do informacji zawartych na portalach społecznościowych takich jak Facebook czy Instagram.
– Zaprzestać porównywania się z innymi. Nigdy nie wiadomo jaka historia kryje się za czyimś życiem.
– Szukać odpowiedzi w samym sobie, a nie we wpisach instagramowych gwiazd.
– Pozwolić sobie na bycie offline. Jeden dzień czy weekend bez internetu nie spowoduje, że świat przestanie istnieć.
– Spróbować zaangażować się w jakąś inicjatywę społeczną.
– Bezinteresownie pomagać.
Przygotowała Irmina Przybyłowska
