Uwierz w siebie! Zasługujesz na szczęście!
Dostałam od Was wiele wiadomości i z całego serca dziękuję, że tak wiele z Was zdecydowało się podzielić ze mną swoimi historiami, problemami i doświadczeniami. Z wielką radością czytałam Wasze listy. Muszę stwierdzić, że mimo iż każda wiadomość była inna i dotyczyła zupełnie innych kwestii Waszego życia, wszystkie miały jednak coś wspólnego. Tym wspólnym wątkiem, który łączył Wasze
historie było – POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI.
Nie da się ukryć, że jest to bardzo ważny aspekt, który decyduje o jakości naszego życia. Coraz częściej zastanawiamy się, co zrobić, aby podwyższyć poczucie własnej wartości. Skąd właściwie ono się bierze i jak można je wzmocnić? Dowiesz się już dziś z tego artykułu!
Poczucie własnej wartości to skłonność do doświadczania siebie jako osoby kompetentnej i zasługującej na szczęście. Taką definicje stworzył N. Branden, doktor psychologii, terapeuta i filozof, autor „Psychology of Self-Esteem”. W definicji tej przede wszystkim rzuca się w oczy to, co jest początkiem budowania poczucia własnej wartości, jest to doświadczanie siebie jako OSOBY.
No właśnie, czytając Wasze historie mam przed oczami obrazy pięknych, zaradnych i silnych kobiet, które doskonale radzą sobie w wielu rolach życiowych. Jesteście przecież mamami, żonami, wspaniałymi pracownikami, a często nawet prowadzicie własne biznesy. Jednak czytając Wasze wiadomości lub słuchając Was uważnie podczas sesji, dowiaduję się, że bardzo często czujecie się gorsze, bezwartościowe, a Wasza samoocena podpowiada Wam same krytyczne słowa na Wasz temat.
Poczucie własnej wartości to nic innego jak sposób, w jaki siebie widzimy i oceniamy. Wpływa on na wiele codziennych decyzji, między innymi na to, jaką pracę wybieramy, z kim się wiążemy, jakich aktywności się podejmujemy oraz jak czujemy się w relacjach społecznych. Niestety często jest też powodem pojawienia się różnego rodzaju problemów natury psychologicznej – trudności w związkach, relacjach z ludźmi, powstawanie lęku, zaburzeń odżywania, perfekcjonizmu, chronicznego niezadowolenia z życia, agresji, autoagresji, zależności od innych czy nawet uzależnień.
Dobrą wiadomością jest fakt, że wiara w siebie to nie kwestia przypadku, to umiejętność, której można się nauczyć. Rozwijając czy wzmacniając pozytywny i adekwatny obraz siebie, możemy odmienić swoje życie. Warto myśleć o tym jak o budowaniu narzędzia pomagającego w satysfakcjonującym, szczęśliwym
i spełnionym życiu. Zachęcam każdego do odkrywania i rozwijania swoich zasobów. Odradzam jednak szukania w sobie „usterek do naprawy”. Czasem samodzielnie podejmowane próby wzmocnienia poczucia wartości nie przynoszą wystarczających efektów. Wtedy warto zwrócić się po wsparcie do specjalisty.
Praca z psychologiem pozwoli odkryć głębsze przyczyny trudności w obszarze samooceny oraz wypracować skuteczne sposoby wzmacniania poczucia własnej wartości. Przepracowując konkretne doświadczenia z przeszłości, możemy wpłynąć na to, jak czujemy się i funkcjonujemy dziś, poprawiając tym samym jakość codziennego życia.
Daj sobie szanse na zmianę, daj sobie szansę na szczęśliwe życie.
Zasługujesz na to!
Ewa Golec – psycholog, life coach, trener rozwoju osobistego, certyfikowany trener Points of you®.
2c Byron Street LE98FD BARWELL
Dostępne są również sesje online lub telefoniczne.
Dane kontaktowe:
07944 658 518
coaching.psychologia@gmail.com
www.facebook.com/coaching.psychologia.pomoc lub @coaching.psychologia.pomoc
