Slow seks, czyli obudź uśpione uczucia. Jak zadbać o namiętność w związku?

Każdy związek się zmienia. Zmienia się również nasza seksualność. Co to oznacza dla naszej relacji? W jaki sposób o nią zadbać, gdy wkradła się rutyna?

Znajdź czas

Bez wątpienia seks staje się nudny, gdy traktujemy go jako rutynę i obowiązek. Z czasem może wygasać, ponieważ budzi w nas negatywne skojarzenia. Dlatego warto raz na jakiś czas zadbać o to, aby seks był wyjątkowy, pełen fantazji i wzajemnej uwagi. Bez telewizora, telefonu i innych rozpraszaczy. Niech to będzie czas celebracji każdej wspólnej zmysłowej chwili. Seks świadomy, jakościowy i uważny pomaga obudzić uśpione uczucia.

Zadbaj o przestrzeń w sypialni

Odpowiednio urządzona sypialnia może obudzić gasnące pożądanie. Sypialnia to przestrzeń, która nierozerwalnie łączy się z bliskością i intymnością. To miejsce, w którym z JA przechodzimy w MY. Warto zrezygnować z nadmiaru bodźców: urządzeń elektronicznych, duszących zapachów i jaskrawych kolorów. Jeśli sypialnia przestaje być romantyczna, a zaczyna przypominać biuro lub pokój zabaw dla dzieci, to kłopoty z seksem mogą być coraz większe.

Nie wprowadzaj dystansu

Kontakt fizyczny jest ważny i stanowi jeden z najistotniejszych fundamentów zdrowej relacji. W codziennym życiu przełam rutynę: przytulaj, całuj i dotykaj. Nie mam tutaj na myśli dotyku w klimacie gry wstępnej, tylko takiego, który jest sposobem na okazywanie sobie czułości i miłości. Nieważne, co robisz, ważne, w jaki sposób to robisz. Kontakt fi zyczny podtrzymuje bliskość i tworzy więź, która jest podstawą szczęśliwego, pełnego związku.

Otwórz się na nowe

Intensywny seks z początkowej fazy miłości już nie wróci. To naturalny proces. Możesz pogrążyć się w stagnacji lub otworzyć się na zmiany. Pozbądź się błędnych przekonań, że seks powinien być ,,jakiś”, że istnieje ,,prawidłowy schemat” seksu. Kto Ci to wmówił?
O seksie trzeba rozmawiać, zacząć się go uczyć, rozwijać swoją inteligencję seksualną i przestać czerpać „wiedzę” z filmów pornograficznych, w których jest bardzo dużo agresji i fałszu.

Jeśli odkrywanie swojej seksualności i wprowadzanie zmian przychodzi Ci z trudnością, to w zależności od problemu warto skorzystać z pomocy seksuologa, sex coacha lub edukatora seksualnego. Uważność, zaangażowanie, czułość, okazywanie sobie miłości i szczera rozmowa to wstęp do odbudowania namiętności w związku.

Kontakt:
WERONIKA GRZELAK
Psycholog, seksuolog w trakcie certyfikacji.
www.weronika-grzelak.com
Facebook: Weronika Grzelak. Gabinet
psychologiczno-seksuologiczny
E-mail: biuro.w.grzelak@gmail.com
Tel.: 07749528801