Będę czytać więcej książek, regularnie chodzić na siłownię, wcześnie kłaść się spać… Brzmi znajomo? Być może Ty też masz za sobą historię niedotrzymanych postanowień noworocznych. Najwyższa pora je porzucić i skupić się na tych, których z pewnością będziesz chciała dotrzymać!

Dla wielu z nas Nowy Rok to moment zaczynania od nowa, szansa na reset. Bardzo często wpisujemy więc na listę postanowień noworocznych oklepane formułki, wierząc, że być może teraz wydarzy się cud i dotrzymamy złożonych sobie obietnic. A co, jeśli nie realizujemy tych postanowień, bo po prostu nie są dla nas ważne lub skupiamy się na rzeczach, które nie sprawiają nam przyjemności?

Pozwól, że zadam Ci pytanie: kiedy ostatnio wśród Twoich postanowień noworocznych zagościł seks?

Intuicja podpowiada mi, że był gdzieś na szarym końcu lub nie pojawił się wcale. Niestety, wciąż zbyt rzadko pozwalamy sobie, aby gościł na naszej liście priorytetów. Niesłusznie! Pozytywna relacja z własną seksualnością wpływa pozytywnie na ogólny dobrostan, a satysfakcja seksualna na zadowolenie w innych obszarach życia. Proponuję Ci więc sporządzenie listy seksualnych postanowień noworocznych – możesz wpleść ją w tę regularną lub sporządzić całkowicie osobno. Pomyśl o tym, czego aktualnie potrzebujesz i pragniesz, jakie przemyślenia i fantazje w obszarze seksualności były u Ciebie szczególnie żywe? Jeśli potrzebujesz inspiracji, skorzystaj z przygotowanych przeze mnie dziesięciu propozycji, które z pewnością zmienią Twoje życie seksualne na lepsze:

1. Będę praktykować samomiłość

Jeżeli chcesz zmienić coś w swoim życiu seksualnym, zacznij od siebie – nawet, jeśli aktualnie jesteś w związku. Poświęć dokładnie tyle czasu na eksplorowanie swojego ciała i odkrywanie nowych, może nieoczywistych stref erogennych, ile potrzebujesz. Bez oceniania i z zaciekawieniem.

Wiele kobiet idzie przez życie, nie zastanawiając się, co sprawia im rozkosz – jakie działania, rodzaje dotyku, fantazje. Masturbacja pozwala to zmienić, poznać własną erotyczną osobowość, odkryć nowe rodzaje orgazmu. Daje tym samym bardzo cenną wiedzę, którą można przekazać drugiej osobie.

2. Nauczę się wyrażać swoje potrzeby

Do tej pory w łóżku skupiałaś się głównie na dawaniu i zaspokajaniu drugiej osoby? To bardzo szlachetne, ale najwyższy czas zawalczyć też o swoją przyjemność. Zastanów się, co mogłoby sprawić, abyś to Ty poczuła się maksymalnie dopieszczona – zmysłowy masaż? Długa sesja pieszczot oralnych? Otrzymanie wiadomości z wyznaniem, jak bardzo kogoś podniecasz?

Z pewnością znajdujesz przyjemność w rozkoszy, którą dajesz. Zdaj sobie sprawę, że druga strona ma dokładnie tak samo – też chce być sprawcą Twoich westchnień, jęków i orgazmów. Musisz jej więc na to pozwolić, ale też udzielić wskazówek, które nadadzą jej poczynaniom właściwy kierunek.

3. Docenię swoje ciało

Twoje ciało jest stworzone do otrzymywania i dawania rozkoszy. W 2021 spróbuj spojrzeć na swoje ciało życzliwszym okiem i podziękować mu za to, ile przyjemności pozwoliło Ci doświadczyć do tej pory. Obdarz je nieco większą czułością niż dotychczas i zadbaj o jego potrzeby – dotyku, bliskości, kontaktu skóry ze skórą. Pamiętaj, że pracujesz nad więzią, która będzie towarzyszyć Ci do końca Twoich dni.

Jeżeli podczas intymnych zbliżeń masz tendencję do zastanawiania się, jak teraz wyglądasz, spróbuj przenieść uwagę na doznania, aby być bardziej tu i teraz. Postaraj się skupić na tym, co właśnie czujesz, co w danym typie stymulacji lub dotyku jest dla Ciebie przyjemne.

4. Zatroszczę się o swoje zdrowie intymne

Troszcząc się o swój organizm, nie zapominaj o zdrowiu intymnym – w szczególności, jeśli prowadzisz bogate życie erotyczne lub przygotowujesz się do ciąży. Odwiedź ginekologa, zrób cytologię oraz testy na obecność infekcji przenoszonych drogą płciową. Spora część infekcji przebiega bezobjawowo, dlatego wykonanie badań jest bardzo ważne – zwłaszcza, jeśli nigdy tego nie robiłaś.

Nie zapominaj też o bezpieczniejszym seksie – sięgaj po metody barierowe podczas seksualnych przygód z nowo poznanymi osobami, a jeśli jesteś singielką w wielkim świecie, noś w torebce prezerwatywę. Tak na wszelki wypadek…

5. Wyjdę z sypialni

Sypialnia może być oczywistym i bardzo wygodnym miejscem igraszek, ale warto wyjść z niej od czasu do czasu – jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś! Nie zapominaj, że do wyboru masz cały seksualny plac zabaw, jakim jest przestrzeń Twojego mieszkania, a także cały świat, który znajduje się za progiem.

Zmiana miejsca zmienia też seksualny kontekst, czyniąc życie erotyczne znacznie bardziej ekscytującym. Pomyśl tylko, ile nowych doznań kryje się w Twojej kuchni – czy próbowałaś już namiętnego seksu na blacie czy zabawy jedzeniem? A co powiesz na zabawy w łazience, w wypełnionej pianą wannie? Albo igraszki w samochodzie zaparkowanym w ustronnym miejscu?

6. Wypróbuję nową pozycję seksualną

Różnorodność to przyprawa życia, zapomnij więc o trzech pozycjach na krzyż – czas poszerzyć repertuar! Inspiracji poszukaj w klasycznym wydaniu Kamasutry, w filmach czy… własnej wyobraźni. Odrobina poczucia humoru nie zaszkodzi.

Możesz wybierać wśród pozycji pogłębiających intymność, akrobatycznych czy zwiększających szansę na orgazm. Eksperymentuj z różnymi kątami i urozmaiceniami w postaci mebli do seksu. Montowana na drzwiach erotyczna huśtawka czy praktyczny pozycjoner nie tylko wniosą powiew świeżości do Twojej sypialni, ale też sprawią, że dotychczas niewykonalne pozycje będą w zasięgu ręki.

7. Przeczytam co najmniej jedną książkę o seksie

Jeżeli czytanie większej liczby książek każdego roku pojawia się na Twojej liście postanowień noworocznych, wybierając lekturę o seksie lub powieść erotyczną, możesz upiec dwie pieczenie na jednym ogniu.

Zastanów się, na co masz w tej chwili największą ochotę – zdobycie nowych łóżkowych umiejętności, pogłębienie wiedzy na temat seksu czy pobudzenie erotycznej wyobraźni i na tej podstawie poszukaj dla siebie odpowiedniej publikacji!

8. Sięgnę po gadżet erotyczny

Gadżety erotyczne to akcesoria, które powstały z myślą o Twojej przyjemności. Nie tylko ułatwiają doświadczanie orgazmu, ale też poznanie całkowicie nowych doznań, takich jak szczytowanie wielokrotne czy kobiecy wytrysk. Stanowią też doskonałe urozmaicenie zabaw we dwójkę.

Jeżeli w swoim arsenale przyjemności masz już kilka zabawek, wypróbuj gadżet nowego typu. Może zainteresuje Cię bezdotykowy stymulator łechtaczki, umożliwiający orgazm nawet w kilka sekund, dyskretny korek analny, jeśli masz ochotę na igraszki z tabu lub wibrator na pilota, który umożliwi Ci seks na odległość…

9. Zadbam o afterplay

Seks, również ten solo, nie powinien kończyć się w momencie szczytowania! Zastanów się, jak możesz wprowadzić do swojego seksualnego repertuaru afterplay, czyli działania, które pozwalają zadbać o siebie po intensywnym przeżyciu erotycznym i pogłębić więź w relacji intymnej.

Może to być coś tak prostego, jak otulenie się ciepłym kocem i trwanie w poorgazmicznym spokoju, przygotowanie czegoś do picia lub prostego posiłku, a nawet… powtórka z rozrywki! Najważniejsze to pozwolić przyjemności trwać już po zakończeniu głównego aktu i świadomie pobyć z drugą osobą lub po prostu w swoim ciele.

10. Będę rozmawiać o seksie

Szczere rozmawianie o swoich doświadczeniach, przemyśleniach, potrzebach normalizuje seks. To zrozumiałe, że czasem brakuje nam języka, aby mówić o intymności, ale nigdy nie jest za późno, aby zacząć.

Jeśli na tę chwilę rozmawianie o seksie z przyjaciółkami lub osobą, z którą go uprawiasz przychodzi Ci z trudem, spróbuj dyskusji na anonimowych forach internetowych, obserwuj w internecie osoby zajmujące się edukacją seksualną czy słuchaj podcastów o seksie. Nie tylko poznasz i rozbudujesz swoje okołoseksualne słownictwo, ale przekonasz się, że temat rozkoszy i przyjemności może być omawiany tak samo swobodnie, jak podróże czy ulubione jedzenie.

Gotowa na najseksowniejszy rok Twojego życia?

Potraktuj moje propozycje jako inspirację, w którym kierunku możesz podążyć. Twoja prywatna lista może znacznie różnić się od powyższych sugestii – to całkowicie normalne, w końcu mamy zupełnie inne doświadczenia i potrzeby. Najważniejsze to podejść do swoich seksualnych postanowień noworocznych intencjonalnie. Przyjrzyj się więc swojemu życiu erotycznemu w 2020, doceń to, co było w nim dobre i zastanów się, co nowego zaprosić do swojej sypialni (i nie tylko!) w 2021.

Pamiętaj, że nawet małe modyfikacje prowadzą do większych zmian, które mogą uczynić Twoje życie znacznie bardziej orgazmicznym…

Natalia Grubizna – autorka bloga proseksualna.pl, sekspertka, nauczycielka przyjemności. Prowadzi warsztaty w zakresie pozytywnej seksualności i pracuje bezpośrednio z klientami. Od wielu lat związana z branżą gadżetów erotycznych.

 

 

F. Pexels.com